Jak se starvovat,abys měla hezkou pleť

11. února 2011 v 6:49 | Werunka |  >♥Vše pro správné holky♥<
Různé vodičky a krémy na pleť,jsou sice fajn a hezky voní,ale k pěkné pleti se nejlépe dopracuješ zevnitř,konkrétně vhodným jídle,které podporuje zdravou pleť.


VODA TI POMŮŽE

Během dne je dobré pít hodně vody,abys měla čistou a jasnou pleť.Pokus se vypít 6 sklenic denně,aby tělo nestrádalo,a radši se vyhýbej syceným limonádám,protože obsahují velké množství cukru.

ČERSTVÉ POCHOUTKY

Zkus sníst každý den alespoň 5 kousků nebo porcí čerstvého ovoce a také zeleniny.K potravinám,které příznivé působí nejen na pleť,ale na celé tělo,patří mrkev,brokolice,meruňky,jahody,řeřicha pomeranče.

DOBRÁ ZPRÁVA!

Odborníci stále nenalézají přesvědčivé důkazy o tom,že by mlsání čokolády souviselo s problematickou pletí,takže si čokoládu tu a ta beze všeho dopřej.

SKVĚLÝ JÍDELNÍČEK NA KAŽDÝ DEN

Důležité je nevynechávatjednotlivá jídla.pravidelná a vyvážená strava skutečně dokáže udělat s pletí zázraky,a navíc ti dodá spoustu energie.

Snídaně : Začni nový den se sklenicí džusu z čerstvého ovoce,celozrným pečivem,banánem a mlékem.Dopřej si toast s medem.

Oběd : Z celozrného pečiva si připrav sendvič se sýrem nebo šunkou,přidej k němu i salát.Pak si vezmi jogurt nebo ovoce.

Večeře : Osvědčené je grilované kuře s pečenými bramborami a čerstvou zeleninou.Jako dezert si dej salát z čerstvého ovoce s jogurtem a ořechy

Svačiny : Hladovět se nevyplácí.Začne - li tě přepadat mlsná,sáhni po zdravé dobrotě.Takové ořechy,ovoce,zelenina,misli tyčinka,pšeničné chlebíčky,jogurt nebo toast z celozrnného chleba ti dají mnohem víc než sladkosti nebo křupky.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama